Mindfulness at Home Dein Status nicht gebucht Preis 179,00 € Jetzt kaufen: Diesen Kurs buchen Kurs-LoginWenn du diesen Kurs bereits gekauft hast, kannst du dich mit deinen Zugangsdaten einloggen, die du beim Kauf angegeben hast. Wenn du den Kurs noch kaufen möchtest, klicke oben auf “diesen Kurs buchen”. Benutzername Passwort Passwort vergessen? Login Kurs Content Alles ausklappen Dein Onlinekurs zur Stressbewältigung Willkommen Achtsamkeit im Alltag – so geht’s Meditation – effektiv gegen Stress Nutze die Achtsamkeitsqualitäten Stress verstehen und bewältigen 3 Themen Ausklappen Lektion Inhalt 0% komplett 0/3 Schritte Funktion und Arten von Stress So wirkt Stress im Körper Umgang mit Stress Stress im Kopf – Gedanken, Glaubenssätze & innere Antreiber 2 Themen Ausklappen Lektion Inhalt 0% komplett 0/2 Schritte Entlarve negative Gedankenmuster Glaubenssätze und inneren Antreiber Nervensystem – steigere dein Wohlbefinden 3 Themen Ausklappen Lektion Inhalt 0% komplett 0/3 Schritte Aufbau und Funktion 3 Zustände des autonomen Nervensystems Effektiv: Nervensystemregulation Emotionen und Gefühle – dein Bedürfnisradar 3 Themen Ausklappen Lektion Inhalt 0% komplett 0/3 Schritte Wie Emotionen und Gefühle entstehen Dein Körper als Kommunikationskanal Guter Umgang mit Gefühlen Selbstfürsorge – tu was für dich Achtsam kommunizieren – mit dir und anderen 2 Themen Ausklappen Lektion Inhalt 0% komplett 0/2 Schritte Achtsame und tiefe Gespräche führen Gewaltfrei kommunizieren – Methode der GFK Ausblick – wie du weitermachen kannst
