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Erfüllter leben

Besser leben: warte nicht länger!

Dein Leben so gestalten, wie du möchtest, ohne dich dabei von deinem Weg abbringen zu lassen. Das ist die Idee vom idealen Leben, wie sie ein jeder von uns hat. Doch in der Realität sieht es oft anders aus. Ständige Routinen, der Alltagstrott sowie Stress scheinen jeden möglichen Plan zu zerstören. Klar, dass wir in solchen Situationen unser Leben hinterfragen und den Sinn darin scheinbar vergeblich suchen.

Im Grunde ist besser leben aber gar nicht so schwer, wie wir zunächst annehmen. Wir selbst sind nämlich sowohl der Auslöser als auch die Ursache für Stress und Routinen, die manchmal dazu führen, dass wir uns wie Gefangene im eigenen Leben fühlen. Es gilt, dem Ganzen ein Ende zu setzen und für Veränderungen zu sorgen. All das kannst du aus eigener Kraft erreichen. Mit dem richtigen Mindset und den Möglichkeiten, die die Achtsamkeit dir bietet, wirst du wieder Herr deines eigenen Lebens.

 

Das Leben verstehen lernen

Du musst, um dich in deinem Leben weiterentwickeln zu können und vor allem deinen eigenen Sinn des Lebens finden zu können, dich jeglicher Herausforderung stellen. Rückschläge ebenso wie Glücksmomente sind stets deine Begleiter. Dabei solltest du vor allem eine positive Einstellung wahren, die du durch dein Selbstvertrauen und deine Entwicklung manifestieren kannst. So erreichst du Glück und ZufriedenheitDu musst also nicht verbissen versuchen, dein Leben zu verstehen, sondern ziehe aus jeder noch so großen Hürde das Positive und entwickle dich weiter.

Besser leben: unsere Artikel zum Thema

 

Verantwortung übernehmen

Verantwortung übernehmen

Indem du Verantwortung für dein Leben übernimmst, bist du in der Lage, deine Realität wirklich zu beeinflussen. Daraus erwachsen viele Chancen.

Geduld lernen: Lebe entspannter

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Geduld ist eine Achtsamkeitsqualität, die auch in deinen Alltag mehr Entspannung und Ruhe bringen kann. Erfahre hier, wie du Geduld übst.

Was sind Schutzstrategien?

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Rund um unsere negativen Glaubenssätze entwickeln wir Schutzstrategien. Welche sind deine und wie kannst du sie bewusst nutzen?

Journaling

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Regelmäßiges Journaling unterstützt dich beim Auflösen von Gedankenspiralen und schafft Bewusstheit.

Interview mit Tanja Peters

Interview mit Tanja Peters

Coach und Speakerin Tanja Peters macht Menschen mutiger! Erfahre hier, wie auch du mehr Mut in dein Leben bringst.

Human Design

Human Design

Was steckt hinter dem Human Design System? Hier erfährst du, was es ist und wie du es für dich nutzen kannst.

Growth-Mindset

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Mit einem Growth Mindset blickst du optimistisch auf dich, deine Fähigkeiten und deine Zukunft.

Zukunftsangst

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Plagt dich die Angst vor der Zukunft? In diesem Artikel erfährst du, wie du ihr begegnen kannst.

Neuanfang

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Du wünschst dir einen Neuanfang, weißt aber nicht recht, wie? Lies hier unsere Tipps für erste Schritte.

Selbstzweifel überwinden

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Du leidest unter Selbstzweifeln? Dann beginne Stück für Stück damit, sie abzulegen. Mit unseren Tipps.

Zirkadianer Rhythmus

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Dauernd müde und abgeschlagen? Vielleicht lebst du noch nicht im Einklang mit deinem zirkadianen Rhythmus.

Aphantasie

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Aphantisten haben keine bildliche Vorstellungskraft. Erfahre hier alles rund um das Phänomen Aphantasie.

Lachen ist gesund

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Lachen ist nicht nur ansteckend, sondern hat auch nachweislich positive Effekte auf die Gesundheit.

Selbstwirksamkeit

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Arbeite an deiner Selbstwirksamkeit, um deine Entwicklung zu fördern und Herausforderungen zu meistern

Innere Blockaden lösen

Innere Blockaden lösen

Wir erklären dir, wie du es schaffst, emotionale und mentale Blockaden zu lösen – für ein glückliches Leben.

Lebensqualität

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Mache dir bewusst, welche Faktoren deine Lebensqualität beeinflussen, um sie zu verbessern und glücklich zu sein.

Gewohnheiten ändern

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Gewohnheiten abzulegen, ist nicht immer einfach. Wir erklären dir, warum und wie du es schaffen kannst!

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Neuro-Linguistisches Programmieren ist ein Kommunikationsmodell. Erfahre hier, wie es geht.

Charisma lernen

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Mit Charisma verleihst du deiner Persönlichkeit Ausdruck. Wie du Charisma lernst, erklären wir dir hier.

EMDR

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Mit der EMDR-Therapie können Traumata behandelt und gelöst werden. Erfahre hier, wie es geht.

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Mit der wingwave®-Methode kannst du gezielt gegen Blockaden und Ängste vorgehen. Lies hier mehr zu dieser schnellen und effektiven Methode!

Umgang mit Social Media

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Wie gelingt dir die gesunde Nutzung von Facebook und CO., gerade jetzt zu Krisenzeiten? Erfahre hier, wie du deine mentale Gesundheit erhältst.

Ein Vision Board erstellen

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Erstelle dein persönliches Vision Board. Visualisiere deine Träume und Ziele und komm ihnen täglich einen Schritt näher!

Kinderhandy

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Ab wann sollten Kinder ein Handy besitzen und welches Gerät ist das richtige? Hier erfährst du alles Wichtige zum Kinderhandy.

Hochsensibilität

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Hochsensible Menschen nehmen Sinnesreize umfassender und intensiver wahr. Erfahre hier, wie du mit Hochsensibilität im Alltag umgehst.

Inspiration

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Inspiration hilft uns, motiviert unserem Alltag nachzugehen. Erfahre hier, mit welchen Tricks du deine Inspiration anregen kannst.

Selbstreflexion

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Selbstreflexion heißt, dass du dein Handeln analysierst und daraus lernst. Lerne hier, wie du selbstreflektierter wirst.

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Jeder Mensch sehnt sich nach Zuneigung und hat Angst, abgelehnt zu werden. Erfahre hier, was du gegen die Angst tun kannst.

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Führe ein selbstbestimmtes Leben, ohne dich von anderen Menschen beeinflussen zu lassen. Wir zeigen dir, wie es geht.

Empathie

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Empathie ist die Fähigkeit, die Gefühlswelt deiner Mitmenschen nachzuvollziehen. Erfahre hier, wie du empathischer wirst.

FOMO: Fear Of Missing Out

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FOMO beschreibt die Angst, dass irgendwo gerade etwas Spannendes passiert und du nicht dabei bist. Erfahre hier mehr.

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Scheitern gehört zu unserem Leben dazu. Auch wenn es im ersten Moment unschön ist, bringt uns die Erfahrung persönlich weiter.

Glaubenssätze

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Unser gesamtes Denken, Fühlen und Handeln ist durch unsere persönlichen Glaubenssätze und Überzeugungen bestimmt.

Buchrezension: “Jetzt!”

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Hier findest du unsere Rezension zu “Jetzt! – Die Kraft der Gegenwart” von Eckhart Tolle, publiziert von Kamphausen.Media.

Das große Buch vom Schlaf

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Unsere Buchrezension zu “Das große Buch vom Schlaf” von Prof. Dr. med. Matthew Walker, erschienen im Goldmann Verlag.

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Multitasking hört sich zunächst praktisch an – doch hilft es dir wirklich? Hier bekommst du Antworten zum Thema Multitasking!

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Ab wann spricht man von Handysucht und wie kann man sie bekämpfen? Unsere Tipps gegen das Smartphone-Laster!

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Genügend Schlaf wirkt sich positiv auf deine körperliche und seelische Gesundheit aus. Unsere Tipps für besseren Schlaf!

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Du möchtest mutig durchs Leben gehen? Lies hier, wie du zu mehr Lebensmut findest und nimm dein Leben selbst in die Hand.

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Steigere deine Konzentration und erledige deine Aufgaben besser und schneller! Erhöhe gleichzeitig deine innere Zufriedenheit.

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Nonverbale Kommunikation: Die Körpersprache (Mimik & Gestik) sagt eine Menge über uns und unsere Gedanken aus.

Entscheidungen treffen

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Dir fallen Entscheidungen schwer? In diesem Beitrag findest du viele wertvolle Tipps, wie du entscheidungsfreudiger wirst.

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Lebensfreude ist die Kraft, die uns auch durch schwierige Zeiten bringt. Lies hier, wie du sie erhältst.

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Werde dein eigener Motivationscoach! Diese sechs Tipps bringen dich auf den Weg in ein motivierteres Leben.

Eltern, macht Pause!

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Kinder, Job, Partnerschaft: Wo bleibt da die Zeit für dich? Mit unseren Tipps eroberst du sie zurück.

Perfektionismus ablegen

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Sorgfalt ist gut, aber wenn sie in krankhaften Perfektionismus übergeht, musst du etwas tun!

Selbstliebe üben

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Selbstliebe ist der erste Schritt in ein bewussteres, erfüllteres Leben. Begegne dir selbst positiv.

Loslassen

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Loslassen heißt sich öffnen für Veränderung! Lerne, wie du dich von seelischem Ballast befreist.

Digital Detox

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Dank Smartphone und Co. sind wir immer erreichbar. Wie du digitale Pausen schaffst, liest du hier.

Zufriedenheit

Zufriedenheit

Verändere den Blick auf dein Leben. Erlebe mehr Zufriedenheit, auch im Alltag!

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Mehr Selbstvertrauen: Gestalte dein Leben mutig und lerne, dich selbst zu akzeptieren.

Unzufriedenheit

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Ständig unzufrieden? Dann nutze diese Energie als Motor für eine Lebensveränderung.

Gelassenheit

Gelassenheit

Begegne dem Leben mit mehr Gelassenheit. Für weniger Stress und mehr Lebensqualität.

Glück

Glück

Glück scheint dir unerreichbar? Du hältst dich selbst für einen Pechvogel? Dann ändere deine Einstellung.

Dankbarkeit

Dankbarkeit

Dankbarkeit kommt nicht von allein, sondern will täglich geübt werden. Tipps dazu findest du hier.

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Du musst das Leben nicht verstehen, dann wird es wie ein Fest.
Und lass dir jeden Tag geschehen,
so wie ein Kind im Weitergehen
von jedem Wehen
sich viele Blüten schenken lässt.

Rainer Maria Rilke

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Fünf Tipps, um besser zu leben

Es gibt zahlreiche Wege und Mittel, um dein Leben lebenswerter zu gestalten und besser zu leben. Wie bei der Dankbarkeit, sind es die kleinen Dinge, die zählen. Summieren sich diese, weil du sie bewusst wahrnimmst, verändert sich deine einst demütige und negative Einstellung zu einer positiven Grundeinstellung. Und diese wird dir helfen, das Leben leichter zu nehmen und nicht direkt aus der Ruhe zu geraten, wenn einmal etwas nicht so läuft, wie du es dir gewünscht hättest.

Diese 5 Tipps lassen dich den Alltagsstress vergessen:

  • Gestalte dein Zuhause so gemütlich wie möglich. Schaffe eine ruhige Atmosphäre, die dich nach einem stressigen Tag zurück in den Zen-Modus bringt.
  • Lege regelmäßig eine digitale Entgiftungskur ein. Das kann einmal die Woche oder auch einmal alle zwei Wochen sein. Wichtig ist, dass du die Ablenkung durch Smartphone und Co. deutlich reduzierst.
  • Mehr Bewegung! Geh raus und genieße die frische Luft. Egal, ob allein oder mit Freunden, in beiden Fällen wird es dir guttun.
  • Hör morgens nach dem Aufstehen deine Lieblingsmusik und tanze – nur wenn du dich danach fühlst – durch die Gegend. So startest du schon mit viel besserer Laune in den Tag. Gut gelaunt zeigst du gleich eine bessere Einstellung bezüglich deines Tagesablaufs – so kann der Tag nur gut werden.
  • Nimm dir bewusst Zeit für dich. Das kann eine Meditation oder auch ein heißes Bad am Abend sein. Wie du deine sogenannte „Me-Time“ gestaltest, ist dir überlassen. Wichtig ist nur, dass du ruhig und gelassen wirst und bleibst.