BESSER. LEBEN. JETZT.
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willkommen
Schön, dass du da bist!
Auch ein langer Weg beginnt mit einem ersten Schritt …
Auf powerful:me findest du Artikel, eBooks und Kurse zu Achtsamkeit, Meditation und den Höhen und Tiefen in der Lebensmitte. Du bist herzlich eingeladen, hier DEIN Rüstzeug zu finden, um dich persönlich weiterzuentwickeln. Dabei geht es nicht um “höher, schneller, weiter”, sondern darum, dass du dich selbst freundlich annimmst und als Mensch mit Schwächen akzeptierst.
Starte Veränderungen aus einer freundlichen Haltung dir selbst gegenüber und ohne Anspruch auf Perfektion. Nutze die Chance und gestalte dein Leben achtsamer und selbstreflektierter!
Du findest hier die Anregungen, die zu dir passen, um Krisen zu meistern, dich in Selbstliebe zu üben und deine innere Zufriedenheit zu stärken. Wir freuen uns, wenn wir dich auf den ersten Schritten deines Wegs mit Impulsen und Informationen begleiten dürfen!
Jeder Einzelne aus unserem powerful:me-Team verbindet mit den Themen Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung etwas anderes. Erfahre mehr über uns und unser Projekt, hier geht es zur Über-uns-Seite.
Lisa
ist viel draußen | sieht die Welt optimistisch | lernt gern Menschen kennen
Schreib mir: lisa@powerful-me.de
Handypause
Smartphone-Detox Programm
Bringe dich in 28 Tagen zum bewussteren Umgang mit deinem Handy!
Du verbringst zu viel Zeit am Smartphone oder kennst jemanden, der mal eine Handypause nötig hat? In unserem 28-Tage-Programm lernst du, wieder bewusst mit deiner Handynutzung umzugehen. Ideal als Geschenk.
Für dich: mehr Achtsamkeit
Zu viel Stress? MBSR hilft!
Leben mal neu: besser und glücklicher
Hör mal rein!
Podcast. Besser. Leben. Jetzt.
Der powerful:me-Podcast
In der Lebensmitte tut sich viel: Job, Familie, Beziehung, Freunde: Die pralle Fülle des Lebens. Das ist nicht schlecht, aber manchmal eben einfach zu viel. Lass dich in diesem Podcast von verschiedenen Menschen inspirieren, die zu den Themen Lebensmitte, Selbstfindung und -verwirklichung ihre eigenen Erfahrungen gemacht haben und diese mit uns teilen.
Erhalte neue Impulse und Tipps, die sich auch im vollen Alltag einbauen lassen. Ebenso wie Gedanken und Aspekte, über die du innerhalb deines Tagesablaufs immer wieder nachdenken kannst, um sie für dich zu nutzen und umzusetzen.
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MBSR für Kinder - kostenlos herunterladen
Übe Achtsamkeit mit deinen Kindern: In unserem kostenlosen eBook “MBSR für Kinder” erhältst du viele praktische und leicht umsetzbare Tipps. Für einen gelassenen Familienalltag!
Achtsamkeit
Stress? MBSR
Besser leben
Meditation und Entspannung
Unsere Artikel
Die Kunst, kein Arschloch zu sein
Unsere Buchrezension zu “Die Kunst, kein Arschloch zu sein” von Anja Niekerken, erschienen im Knaur HC.
Aphantasie
Aphantisten haben keine bildliche Vorstellungskraft. Erfahre hier alles rund um das Phänomen Aphantasie.
Lachen ist gesund
Lachen ist nicht nur ansteckend, sondern hat auch nachweislich positive Effekte auf die Gesundheit.
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