BESSER. LEBEN. JETZT.

powerful:me

Auf powerful:me findest du nützliche Informationen, Materialien und Kurse, die dich befähigen sollen, mehr aus dir und deinem Leben zu machen. Du findest hier Rüstzeug, um dich persönlich weiterzuentwickeln und Krisen zu meistern.
Für langfristig mehr Zufriedenheit und Lebenserfolg.

Handypause

Smartphone-Detox Programm

Bringe dich in 28 Tagen zum bewussteren Umgang mit deinem Handy!

Du verbringst zu viel Zeit am Smartphone oder kennst jemanden, der mal eine Handypause nötig hat? In unserem 28-Tage-Programm lernst du, wieder bewusst mit deiner Handynutzung umzugehen. Ideal als Geschenk.

herausfordernd
Die Lebensmitte 
Für viele von uns steckt die Mitte des Lebens voller Hürden und Hindernisse. Woran liegt das?

Manchmal ist es einfach zu viel: Beruf, Familie, Beziehung, Freunde… Das alles kann erfüllend sein und glücklich machen. Nur, warum sind wir es dann nicht?

Warum fühlen wir uns so häufig müde, ausgelaugt, erschöpft und überfordert? Und wohin mit diesen drängenden Gedanken: War das jetzt schon alles? Habe ich wirklich schon alles erreicht, was ich erreichen wollte? Wo will ich hin, in der zweiten Lebenshälfte? Wie kann ich mich neu aufstellen und mir dennoch treu bleiben – trotz Zeitmangels und zahlreicher Verpflichtungen?

Darauf will dir diese Seite eine Antwort geben, oder zumindest eine Hilfestellung. Du findest hier nützliche Informationen und Materialien, die dich befähigen sollen, mehr aus dir und deinem Leben zu machen. Du sollst hier Rüstzeug finden, um dich persönlich weiterzuentwickeln und Krisen zu meistern. Für langfristig mehr Zufriedenheit und Lebenserfolg.

Jeder Einzelne aus unserem powerful:me-Team verbindet mit den Themen Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung etwas anderes. Mache dir ein Bild davon, wer die Köpfe hinter powerful:me sind. Hier geht es zur Über-uns-Seite.

Für dich: mehr Achtsamkeit

Du wünschst dir mehr Achtsamkeit in deinem Leben? Hier bist du richtig!

Zu viel Stress? MBSR hilft!

Zur Stressbewältigung ist MBSR genau das Richtige! Informiere dich hier.

Leben mal neu: besser und glücklicher

Du kannst viel dafür tun, ein glücklicheres Leben zu führen! Informiere dich hier!

Change Management

Veränderungen in einem Unternehmen planen und steuern – darum geht es beim Change Management.

Organuhr: So lebst du im Einklang mit deinem Körper

Leben im natürlichen Gleichgewicht. Mit der Organuhr.

Handysucht

Ab wann spricht man von Handysucht und wie kann man sie bekämpfen? Unsere Tipps gegen das Smartphone-Laster!

Besser schlafen

Genügend Schlaf wirkt sich positiv auf deine körperliche und seelische Gesundheit aus. Unsere Tipps für besseren Schlaf!

Mutig durchs Leben

Du möchtest mutig durchs Leben gehen? Lies hier, wie du zu mehr Lebensmut findest und nimm dein Leben selbst in die Hand.

Konzentration steigern

Steigere deine Konzentration und erledige deine Aufgaben besser und schneller! Erhöhe gleichzeitig deine innere Zufriedenheit.

Das Flow-Erlebnis macht glücklich

Das Flow-Erlebnis als Glückszustand. Lies hier, wie du ihn erreichen und produktiv sein kannst.

Körpersprache

Nonverbale Kommunikation: Die Körpersprache (Mimik & Gestik) sagt eine Menge über uns und unsere Gedanken aus.

Me-Time – mehr Zeit für mich!

Wenn du immer nur für andere da bist, ist es wichtig, Me-Time in deinen Alltag zu integrieren.

Selbstwertgefühl steigern

Stell dein Licht nicht unter den Scheffel: Unsere Tipps für ein starkes Selbstwertgefühl.

Achtsamkeit

Lebe ein achtsames Leben! Hier erfährst du, worauf es ankommt, und wie du Achtsamkeit in deinen Alltag bringst.

Stress? MBSR

Der Umgang mit Stress: MBSR hilft seit Jahren vielen Menschen nachweislich. Informiere dich hier über die Methode.

Besser leben

Besser und glücklicher leben: Wie das klappen kann, erfährst du hier! Mit vielen praktischen und alltagstauglichen Tipps.

Meditation und Entspannung

Mit Meditation die eigene Wahrnehmung auf das Positive richten: Hier lernst du, wie es funktioniert.

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Lebensfreude wiederfinden

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Lebensfreude ist die Kraft, die uns auch durch schwierige Zeiten bringt. Lies hier, wie du sie erhältst.

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Werde dein eigener Motivationscoach! Diese sechs Tipps bringen dich auf den Weg in ein motivierteres Leben.

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