BESSER. LEBEN. JETZT.

powerful:me

Auf powerful:me findest du nützliche Informationen, Materialien und Kurse, die dich befähigen sollen, mehr aus dir und deinem Leben zu machen. Du findest hier Rüstzeug, um dich persönlich weiterzuentwickeln und Krisen zu meistern.
Für langfristig mehr Zufriedenheit und Lebenserfolg.

Hör mal rein!

Podcast. Besser. Leben. Jetzt.

Der powerful:me-Podcast 

In der Lebensmitte tut sich viel: Job, Familie, Beziehung, Freunde: Die pralle Fülle des Lebens. Das ist nicht schlecht, aber manchmal eben einfach zu viel. Lass dich in diesem Podcast von verschiedenen Menschen inspirieren, die zu den Themen Lebensmitte, Selbstfindung und -verwirklichung ihre eigenen Erfahrungen gemacht haben und diese mit uns teilen.

Erhalte neue Impulse und Tipps, die sich auch im vollen Alltag einbauen lassen. Ebenso wie Gedanken und Aspekte, über die du innerhalb deines Tagesablaufs immer wieder nachdenken kannst, um sie für dich zu nutzen und umzusetzen.

 

herausfordernd
Die Lebensmitte 
Für viele von uns steckt die Mitte des Lebens voller Hürden und Hindernisse. Woran liegt das?

Manchmal ist es einfach zu viel: Beruf, Familie, Beziehung, Freunde… Das alles kann erfüllend sein und glücklich machen. Nur, warum sind wir es dann nicht?

Warum fühlen wir uns so häufig müde, ausgelaugt, erschöpft und überfordert? Und wohin mit diesen drängenden Gedanken: War das jetzt schon alles? Habe ich wirklich schon alles erreicht, was ich erreichen wollte? Wo will ich hin, in der zweiten Lebenshälfte? Wie kann ich mich neu aufstellen und mir dennoch treu bleiben – trotz Zeitmangels und zahlreicher Verpflichtungen?

Darauf will dir diese Seite eine Antwort geben, oder zumindest eine Hilfestellung. Du findest hier nützliche Informationen und Materialien, die dich befähigen sollen, mehr aus dir und deinem Leben zu machen. Du sollst hier Rüstzeug finden, um dich persönlich weiterzuentwickeln und Krisen zu meistern. Für langfristig mehr Zufriedenheit und Lebenserfolg.

Jeder Einzelne aus unserem powerful:me-Team verbindet mit den Themen Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung etwas anderes. Mache dir ein Bild davon, wer die Köpfe hinter powerful:me sind. Hier geht es zur Über-uns-Seite.

Für dich: mehr Achtsamkeit

Du wünschst dir mehr Achtsamkeit in deinem Leben? Hier bist du richtig!

Zu viel Stress? MBSR hilft!

Zur Stressbewältigung ist MBSR genau das Richtige! Informiere dich hier.

Leben mal neu: besser und glücklicher

Du kannst viel dafür tun, ein glücklicheres Leben zu führen! Informiere dich hier!

Handypause

Smartphone-Detox Programm

Bringe dich in 28 Tagen zum bewussteren Umgang mit deinem Handy!

Du verbringst zu viel Zeit am Smartphone oder kennst jemanden, der mal eine Handypause nötig hat? In unserem 28-Tage-Programm lernst du, wieder bewusst mit deiner Handynutzung umzugehen. Ideal als Geschenk.

Ein Vision Board erstellen

Erstelle dein persönliches Vision Board. Visualisiere deine Träume und Ziele und komm ihnen täglich einen Schritt näher!

Kinderhandy

Ab wann sollten Kinder ein Handy besitzen und welches Gerät ist das richtige? Hier erfährst du alles Wichtige zum Kinderhandy.

Digitaler Burnout

Die übermäßige Nutzung von Handy und Co. kann unter Umständen zu einem digitalen Burnout führen.

Quarterlife-Crisis

Die Quarterlife-Crisis beschreibt eine Lebenskrise in den Mittzwanzigern. Lies hier, was du dagegen tun kannst.

Hochsensibilität

Hochsensible Menschen nehmen Sinnesreize umfassender und intensiver wahr. Erfahre hier, wie du mit Hochsensibilität im Alltag umgehst.

Kinderyoga

Yoga für Kinder fördert die Entwicklung und schult die Körperwahrnehmung. Erfahre hier mehr.

Inspiration

Inspiration hilft uns, motiviert unserem Alltag nachzugehen. Erfahre hier, mit welchen Tricks du deine Inspiration anregen kannst.

Business Yoga

Yoga im Büro? Bewegung am Arbeitsplatz ist gut für dich und deine Kollegen! Lies hier, wie es geht.

Boreout

Das Boreout-Syndrom beschreibt die chronische Langeweile am Arbeitsplatz und ist das Gegenstück zum Burnout.

Für mehr Achtsamkeit auf dem Fahrrad

Nutze die Gelegenheit und trainiere deine Achtsamkeit beim Fahrradfahren!

Achtsamkeit

Lebe ein achtsames Leben! Hier erfährst du, worauf es ankommt, und wie du Achtsamkeit in deinen Alltag bringst.

Stress? MBSR

Der Umgang mit Stress: MBSR hilft seit Jahren vielen Menschen nachweislich. Informiere dich hier über die Methode.

Besser leben

Besser und glücklicher leben: Wie das klappen kann, erfährst du hier! Mit vielen praktischen und alltagstauglichen Tipps.

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Mit Meditation die eigene Wahrnehmung auf das Positive richten: Hier lernst du, wie es funktioniert.

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Prüfungsangst kann dir in herausfordernden Situationen schnell einen Strich durch die Rechnung machen. Lies hier unsere Tipps.

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Viele Menschen leiden an einer sozialen Phobie und halten sich ungern in Gesellschaft anderer auf.

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Selbstreflexion heißt, dass du dein Handeln analysierst und daraus lernst. Lerne hier, wie du selbstreflektierter wirst.

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