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BESSER. LEBEN. JETZT.

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Schön, dass du da bist! 

Willkommen in deinem Leben!

Lisa von powerful:meDu spürst, dass dir eine Veränderung gut tun würde, aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Auf powerful:me findest du konkret hilfreiche Artikel, eBooks und Kurse, die dich dabei unterstützen, ein achtsames und bewusstes Leben zu führen. Du bist herzlich eingeladen, hier DEIN Rüstzeug zu finden, um Zufriedenheit und Lebensfreude zu erfahren und dich persönlich weiterzuentwickeln. Dabei geht es nicht um “höher, schneller, weiter”, sondern darum, dass du dich selbst freundlich annimmst und als Mensch mit Schwächen akzeptierst.

Aller Anfang ist schwer?! Muss nicht sein. Hier findest du Hilfestellung in Form von Workbooks, Kursen und Artikeln, damit du gut auf deinen Weg findest, in Richtung Achtsamkeit und Bewusstheit. Die Grundlage für deine Lebensfreude und Zufriedenheit. Erfahre hier mehr über die Vision von powerful:me.

Lisa
ist viel draußen | sieht die Welt optimistisch | lernt gern Menschen kennen
Schreib mir: lisa@powerful-me.de

 

Verantwortung übernehmen

Indem du Verantwortung für dein Leben übernimmst, bist du in der Lage, deine Realität wirklich zu beeinflussen. Daraus erwachsen viele Chancen.

Geduld lernen: Lebe entspannter

Geduld ist eine Achtsamkeitsqualität, die auch in deinen Alltag mehr Entspannung und Ruhe bringen kann. Erfahre hier, wie du Geduld übst.

Was sind Schutzstrategien?

Rund um unsere negativen Glaubenssätze entwickeln wir Schutzstrategien. Welche sind deine und wie kannst du sie bewusst nutzen?

Journaling

Regelmäßiges Journaling unterstützt dich beim Auflösen von Gedankenspiralen und schafft Bewusstheit.

Interview mit Tanja Peters

Coach und Speakerin Tanja Peters macht Menschen mutiger! Erfahre hier, wie auch du mehr Mut in dein Leben bringst.

Human Design

Was steckt hinter dem Human Design System? Hier erfährst du, was es ist und wie du es für dich nutzen kannst.

8 Wochen Online-Achtsamkeitskurs via Zoom

Lerne Achtsamkeit und Meditation im Online-Achtsamkeitskurs mit Lisa Pertagnol via Zoom. In 8 Sitzungen über 8 Wochen lernst du nach der Living Mindfulness-Methode, wie du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst.

Bringe mehr Qualität in dein Leben.

  • Lerne, wie du mit deinem alltäglichen Stress, Konfliktsituationen und schwierigen Gefühlen besser umgehst
  • Erfahre, wie du mit Meditation mehr Bewusstheit in dein Leben bringst
  • Ideal für alle, die auch mit wenig Zeit eine Veränderung in ihrer Lebensqualität bewirken wollen

Hör mal rein!

Podcast. Besser. Leben. Jetzt.

Der powerful:me-Podcast 

In der Lebensmitte tut sich viel: Job, Familie, Beziehung, Freunde: Die pralle Fülle des Lebens. Das ist nicht schlecht, aber manchmal eben einfach zu viel. Lass dich in diesem Podcast von verschiedenen Menschen inspirieren, die zu den Themen Lebensmitte, Selbstfindung und -verwirklichung ihre eigenen Erfahrungen gemacht haben und diese mit uns teilen.

Erhalte neue Impulse und Tipps, die sich auch im vollen Alltag einbauen lassen. Ebenso wie Gedanken und Aspekte, über die du innerhalb deines Tagesablaufs immer wieder nachdenken kannst, um sie für dich zu nutzen und umzusetzen.

 

Achtsamkeit

Lebe ein achtsames Leben! Hier erfährst du, worauf es ankommt, und wie du Achtsamkeit in deinen Alltag bringst.

Stress? MBSR

Der Umgang mit Stress: MBSR hilft seit Jahren vielen Menschen nachweislich. Informiere dich hier über die Methode.

Besser leben

Besser und glücklicher leben: Wie das klappen kann, erfährst du hier! Mit vielen praktischen und alltagstauglichen Tipps.

Meditation und Entspannung

Mit Meditation die eigene Wahrnehmung auf das Positive richten: Hier lernst du, wie es funktioniert.

Unsere Artikel

Pranayama

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Mit der richtigen Pranayama-Atmung kannst du mehr Power und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen.

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Mit den TRE®-Körperübungen kannst du effektiv Stress bekämpfen und Anspannungen lösen.