Bewusste Handynutzung

Smartphone-Detox Box

Lerne in 28 Tagen, wie du dein Handy bewusst nutzt.
Verbring weniger Zeit am Handy: Dein Coaching für eine achtsame Handynutzung.

24,99  19,95 

288 vorrätig

Lieferzeit: 2-4 Werktage

  • 28 Karten im Aufsteller: Täglich eine Übung
  • Begleitbroschüre mit Selbsttest und Arbeitsmaterialien
  • Verpackung als Handyparkplatz
  • QR-Codes zur Detox-Website mit Zusatzinfos
  • Für alle Smartphones geeignet
  • Ideal als Geschenk
  • Von Medienwissenschaftlern entwickelt
  • Maße in cm: 10,5 x 18,5 x 2 (Breite x Länge x Tiefe)

Die Smartphone-Detox Box

Gewinne mehr Zeit für dich, für andere und die Dinge, die du gern machst.
Das erwartet dich mit der Smartphone-Detox Box.

Täglich eine Karte mit Aufgabe

Du erhältst jeden Tag eine neue, herausfordernde Aufgabe.

Praktischer Tischaufsteller

Die Box steht gut sichtbar dort in deinem Zuhause, wo du dich am häufigsten aufhältst.

Zusätzlich: Begleitheft

Ein Arbeitsheft mit Selbsttest lässt dich gut starten. Wochenpläne und Reflexionsteile begleiten dich.

Verpackung mit Mehrwert

Die Verpackung dient bei einigen Aufgaben als praktischer Handyparkplatz.

Mit QR-Code zur Website

QR-Codes bringen dich zu weiterführenden Informationen auf der Detox-Website.

Erfolgskontrolle

Kreuze täglich an, ob du die Aufgabe vom Vortrag geschafft hast und motiviere dich so selbst.

So funktioniert dein Smartphone-Detox

In 28 Tagen lernst du, deutlich bewusster mit deinem Handy umzugehen.

Selbsttest und Ziele

Du füllst den Selbsttest aus der Broschüre aus und definierst deine Ziele.

Täglich eine Aufgabe

Du bearbeitest täglich eine Aufgabe. Es gibt einmalige und fortlaufende Aufgaben.

Anleitungen und Infos im Web

Auf der Rückseite findest du den QR-Code und einen Link zur Website mit weiteren Infos und Arbeitsmaterialien zum Herunterladen.

Tägliche Erfolgskontrolle

Kreuze an, ob du die Aufgabe vom Vortag geschafft hast. Motiviere und kontrolliere dich selbst.

Reflexion

Nach 28 Tagen kannst du mit dem abschließenden Reflexionsteil deine Erfahrungen aus dem Smartphone-Detox für dich bewerten.

Das bringt dir Digital Detox

Du verbringst zu viel Zeit mit dem Handy? Du bemerkst es vielleicht gar nicht?
Hier sind drei gute Gründe, um zurück ins Hier und Jetzt zu kommen.

Kontrolliere deine Handynutzung bewusst

Mach die Selbstbeoachtung aus der Broschüre und mache dir bewusst, in welchem Rahmen sich deine Handynutzung bewegt.

Befreie dich vom Zwang, dauernd aufs Handy zu sehen

Wartezeiten oder Bahnfahrten ohne Handy sind für dich undenkbar? Wenn die Handynutzung zum Automatismus wird, musst du etwas tun.

Verpasse keine einzigartigen Momente

Erlebe großartige Momente bewusst! Wie viele von ihnen hast du schon verpasst, weil du sie mit dem Handy aufgenommen hast?

Meinungen zur

Smartphone-Detox Box

Ich hatte das Gefühl, mein Handy klaut mir meine Zeit. Immer neue Nachrichten auf Facebook und Co. haben mich dauernd abgelenkt. Vielen Dank für die Erfahrung, dass es auch anders geht!

Markus W.

Student Cultural Studies

Danke Euch für dieses Geschenk! Ich kann jetzt auch mal an der S-Bahn-Haltestelle stehen, ohne dass ich ständig auf mein Handy schauen muss. Wie befreiend!

Christoph D.

Teamleiter

Vor allem die Challenges mit Freunden waren für mich ein Aha-Erlebnis. Wir waren absolut baff, wie viel wir vorher immer auf unsere Smartphones geschaut hatten, statt miteinander zu reden.

Sabrina S.

Freelancer

Ich habe die Detox-Box meinem Freund geschenkt. Der hing die ganze Zeit am Handy rum – gemeinsame Gespräche: Fehlanzeige! Nach dem Detox-Programm können wir uns wieder ohne Ablenkung miteinander unterhalten. Vielen Dank!

Jacky D.

Verkäuferin

Smartphone-Detox Box

Bestelle jetzt 

24,99  19,95 

288 vorrätig

Lieferzeit: 2-4 Werktage

  • 28 Karten: Täglich eine Übung
  • Begleitbroschüre mit Selbsttest und Arbeitsmaterialien
  • QR-Codes zur Detox-Website mit Zusatzinfos
  • Für alle Smartphones geeignet
  • Ideal als Geschenk
  • Von Medienwissenschaftlern entwickelt